健康ありがたや

リウマチを自然療法で改善した私!健康にまつわる話や日々の奮闘話を楽しくお届けします!

京都の癒しイベントへの出店が決まりました!~ゆらり腸心セラピー~

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京都の癒しイベント第21回「こ・こ・か・ら」

京都の癒しイベント第21回「こ・こ・か・ら」への出店が決まりました!

7/18(日)11:00~17:30

京都市梅小路公園・緑の館にて

 

先日オープンさせていただきましたストレス解消・願望実現の為のメンタル腸セラピー、ゆらり腸心セラピーです。

 

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ゆらり腸心セラピーとして、イベントへの参加は初めてです。ドキドキ(^^♪

ダメ元でキャンセル待ちしていたものが縁があって、参加させてもらう事ができました!!

 

内容は現在考え中ですが、腸相診断士の資格もとって、腸相診断と腸心セラピーをやろうかなと思っています。

 

決まったとなると、当日のレイアウトを考えたり、チラシを考えたり、宣伝方法を考えたりとちょっとバタバタしてきました。

 

楽しいバタバタですね。

  

HPへの掲載等はこれからになりますが、まずはご報告まで!!

たくさんのお客さんがきてくれたら嬉しいな(^◇^)

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他者への怒りはリウマチが治りにくい

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腸は全てを覚えている

健康ありがたやです。今日は大雨ですね。

梅雨ですが、晴れが多い事もあってなんとか凌いでいます。

雨の日はなぜか、左下のお腹がもやもやします。

 

「難病請負人」の中村司先生の本にこんな事が書いてありました。

 

"リウマチ患者さんの中で妻が夫に何かしらの不満を抱き、「どうして家事を手伝ってくれないの?」「どうしてわかってくれないの?」「どうして頼んだことをやってくれないの?」「どうして家族のために動いてくれないの?」「どうしてわたしをもっと大切にしてくれないの?」等々怒りが毎日のように続いている人は、なぜか非常に治りにくい傾向があるのです。"

 

これを読んだ時にあー、私の事だと思いました。子供が小さく、大変な時期にあまり手伝ってくれない夫に対して、いつもストレスを感じていました。

他の人に対してはあまりストレスを感じないのに(笑)

 

リウマチ発症のころは特にストレスマックスで、いつもお腹がもやもやとし、いらいらがとまりませんでした。

 

自分でもこのいらいらから解放されないとリウマチは治らないんだろうな、とわかっていたので、ポジティブな事を考えてるようアファメーションをしたり、ボイスレコーダーに自分の声をふきこんだり、メンタルを変えるよう努力していたのですが、前よりはよくなっていたものの、なかなか思考のくせは治らず、定期的にいらいらするのは変わっていませんでした。

 

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そんな時に出会ったのが腸心セラピーです。

腸は本当に色々なことを覚えています。昔の腹立たしい出来事を思いだすと、ちゃんと腸が反応してくれます。私はだいたい"怒り"が多いです(笑)

 

一度解消した事は、戻らないと言われているセラピーなので、今までのことを全部解消してやろうと、喧嘩してどなりあった事、私の病気を理解してくれなく悲しかった事など、一つ一つ思いだし、気にならなくなるまでセルフケアをしました。

セルフケアをしている時は「いらいら~」の感情がたくさんでてきますが、続けていると溶けたかのように、ある時点から気にならなくなります。

 

長年の事なので、まだまだ残っていそうな感じはあるのですが、これを続けていて、少しずつですが、夫に対する気持ちが変わってきたように思います。劇的な変化とまではいきませんが、薄皮をむくようにだんだんと、やさしい心が持てるようになってきました。本当にありがたいセラピーです。

 

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私と同じように、病気で苦しんだり、お悩みをかかえている人にぜひやってほしいととった腸心セラピーの資格ですが、半分以上は自分の為です(笑)

「心と体は表裏一体」私が神とあがめる渡辺千春さんがやっていたリウマチを治すセミナーにいった時もメンタル改善が"肝"と教えていただきました。

これからも自分の為に、ほかの方のために、腸心セラピーを活用したいと思います!!

ご興味あれば、腸心セラピーをお試しください!

 

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ミニモは集客できるのか?ゆらり腸心セラピー

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集客サイトミニモ

先日オープンしたゆらり腸心セラピーをミニモという集客サイトに登録してみました。

 


ゆらり腸心セラピーの美容室・美容院・スタッフ情報|鳥山 裕うこ|ミニモ

 

私自身はこのサイトは知らなかったのですが、掲載は無料、成果報酬型のようです。

施術価格にもよりますが、1件660円なので、なかなかお安い気がします。

E-PARKは2500円とからしいので、、、

 

登録初日は、80人ぐらいの方が見てくれていました。二日目は40人ぐらい。

お客さんが増えたら嬉しいな~♪

[京都の腸活]悩み解消・願望実現 ゆらり腸心セラピー - [京都の腸活]悩み解消・願望実現 ゆらり腸心セラピー

 

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素敵な施術場所を見つけました!ゆらり腸心セラピー

先日、ストレス解消・願望実現のための腸セラピーをはじめさせて頂きました。

今後ともよろしくお願いいたします。

 

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腸心セラピーの施術場所を変更する事にしました。

以前、利用しようとしていたレンタルスペースはザ・会議室という感じで、セラピーをするにはあまりに無機質な場所だったので、他にいい場所はないかと日々探していたのですが、自宅から自転車で5分のところに、とても素敵な場所を発見しました!!

 

「コクリエ・ラボ」様。仕事や学習など利用したい人が好きな時間に集まれるコワーキングスペースとして、昨年オープンしていたようです。

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コクリエ・ラボ様は京阪「桃山南口」駅より徒歩4分。

ドラッグユタカさんの3Fにあります。何度も通っていた場所なのに全然気づいていませんでした。

 

入り口はユタカさんの裏手の方にいくとありました。3Fへいくとこんな素敵な空間が広がっています。本当にびっくり。

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外観

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入口

中は広々としていて、ゆったりとした時間が流れていました。

まず、玄関から入ったロビー的な場所が素敵です。

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ロビー

部屋は和室、洋室、ワーキングスペース、フリードリンクのあるキッチンなどいくつかありましたが、どの部屋も清潔感があり、居心地が良さそうです。こちらの和室や洋室がセラピーに向いていそうだったので、利用したいなと思いました。

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キッチンは自由に使ってよく、フリードリンクもあるそうです。

(セラピー時は+300円で利用可)

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キッチン

スタッフさんもものすごく親切で気持ちの良い方。お話ししていてきもちが良かったです。

 

しかし、近所でよく通る場所でしたが、こんな隠れ家的な、秘密基地のような素敵な場所があったとは!!

ここを見つける事ができて良かったです。

 

ここでゆったりとした時間を過ごしながらセラピーを行っていきたいと思います。

興味がある方は是非是非お試しください(^◇^)

 

コクリエ・ラボ様サイトhttps://cocrealabo.net/

 

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梅雨とリウマチ ~ゆらり腸心セラピー~

今週のお題「雨の日の過ごし方」

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梅雨とリウマチ

健康ありがたやです。

 

先日ゆらり腸心セラピーというストレス解消・願望実現のための腸セラピーをOPENしました。今後ともよろしくお願いします。↓詳細はこちら。

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さて、今年の梅雨は異常に早く始まりましたね(*_*;

リウマチの人の多くは梅雨に弱いと思うのですが、私も梅雨時期だけは本当にやばい。

発症も梅雨、再発も梅雨、薬増量も梅雨だったな~。

 

調子よかった体調が微妙に微妙に悪化し初めている気がします。。

 

昨日は子供の馬跳びの馬をしていただけで腕が痛い(^。^;)

 

冬は結構強いんですけどね~

 

 

色々いっても梅雨はまだまだみたいなので、耳の体操でもしながらぼちぼちやり過ごそうとおもいます(天気に左右されるのは内耳が弱いらしいので)。

 

でも、去年のリウマチが再発した梅雨や、昔の梅雨時期の事を考えると、相当大丈夫な感じです。

 

これもまわりの人が助けてくれていること、自分自身を大切にしているからこそだと思います。

ありがとうございます。全ての事に感謝します。

 

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リウマチを治すためにアプローチするべき場所は?京都で腸活(ゆらり腸心セラピー)

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心も晴れやかに!

健康ありがたやです。

 

先日ゆらり腸心セラピーというストレス解消・願望実現のための腸セラピーをOPENしました。今後ともよろしくお願いします。↓詳細はこちら。

 

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私事ですが、コロナ禍でリウマチを再発してしまいました。

 

とはいっても、以前10年ぐらい前に発症した時よりも軽く、だんだんと良くなってきているので、日常生活に支障はなく、元気に過ごしています。

 

リウマチを完全に断ち切る為に、腸心セラピーを自分でする時はお腹にこう呼びかけます。

 

「リウマチを治すためにアプローチするべき場所は?」

 

この形で呼びかけると、お腹が勝手に反応します。

 

おへその下の骨付近に違和感がたくさん(*_*)

 

リウマチになった原因となるストレスがあるんでしょうね。心あたりあるようなないような・・・。

 

一部解消できましたが、全て取り除くにはもう少し時間がかかりそうです(*_*;

 

腸心セラピーでは1つ1つ昔のストレスを思い出しながら解消する事もできるのですが、この問いかけ形式でセラピーを行うと、腸が勝手にほぐすべき場所を教えてくれるので、かなり便利!!

 

自分の短所を治したい、こんな人になりたい!などといった感じにも使えそうですね。

自分のお腹を使って色々試してみたいと思います。

 

興味がございましたら、こちらのHPものぞいみてくださいね!!

[京都の腸活]悩み解消・願望実現 ゆらり腸心セラピー - [京都の腸活]悩み解消・願望実現 ゆらり腸心セラピー

 

 

 

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ストレス解消・願望実現の腸心セラピーオープン!!


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健康ありがたやです。

以前から、気になっていた腸心セラピーの資格をこのコロナかでとりました!!

私がリウマチを克服するのに大貢献したセラピーです。

 

詳しくはこちらのHPをみてください。

y-choshin.jimdofree.com

 

 

人それぞれですか、腸のこわばりが解消されるとその時の感情が蘇ったりします。

私は先日、人を好きっていう気持ちがでてきました(旦那氏ごめん)。

一瞬、恋におちた??(普通に気に入っている人がいたので)と錯覚しましたが、どうやら昔の封印した気持ちがでてきていたようです(笑)

あのキュンとする気持ちをまた感じられたとは!!数日間たのしかったです♪

 

自分でやっても超(腸?)不思議なセラピーです。よかったらお試しあれ!!

 

 

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40代リウマチ再発!病院いき?もう一度自然療法で健康体を取り戻す!

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私の人生は輝いている

 

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健康ありがたやです。

私は第一子を産んで半年、33歳の時にリウマチを発症しました。

 

薬を使って2年ほどやり過ごしましたが、本来の健康な身体を取り戻したいと薬をやめ、生活習慣を見直したり、サプリなどを利用する事で2年をかけリウマチを治す事に成功しました。

 

そのあたりの話は既にブログに記載しています。

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リウマチが完治した!!

 

と張り切ってまわりにもいっていましたが、症状が出なくなって5年。

コロナ蔓延の2020年になんと、リウマチが再発してしまいました。

 

 

コロナで自粛生活が始まったこの年。2人の子供と毎日公園にいったり、在宅ワークもかかえて、自分の時間がなかなか持てない頃でした。

 

第二子に三年半に渡って授乳をしていたのですが、それが終わってホルモンバランスが変わったせいもあったかもしれません。

 

ちょっと気をつけないとな~と思いながら、体の調子が良かったので、10年ぶりにバスケも再開していました。

 

いつもは少し指が腫れる程度だった梅雨時期に、だんだんと腫れがひろがり全身が痛みだしました。

 

げ、この感じは、、

 

一番最初にリウマチを発症した際の爆発の始まり具合、、に似てる。

 

一週間前まで、子供とブレイヴボードで遊んでいたのに、あれよあれよと症状がでてきて、朝階段をおりるのもままならない状態に。

こわばりもありましたが、朝は身体が、ど~んと重くだるい。とにかくしんどい、、

 

ずっと調子良かったのになんで?

 

さぼりながらも身体に気をつけて生きていたので、再発は結構ショックでした。

 

またあのしんどい日々(治すために右往左往していた日々)が始まると思うと、気が重く、もう病院へいって薬を使おうかとかなり悩みました。

 

悩んだ理由としては、

・子供2人(一人はまだ3歳)をかかえて、のんびり治す時間がないのでは??

・身体に気をつけた生活をしていたのに再発→これ以上やれる事があるのか?

・前回自然療法など教えてくださったリウマチ感謝さんが、ネット上でたたかれていた(治らないじゃないか!時間を無駄にした!等)のを目にしてしまった。

・身内に病院をすすめられる。

 

などです。

 

悩みつつも、

・とりあえず少量のみ飲んでいたクエスト社のサプリをアドバイザーの方がいう量に戻す

リウマチが治る!クエスト社の天然100%の最強サプリ! - 健康ありがたやkenko-arigataya.hatenablog.com

 

活性酸素を除去しようと丹羽耕造先生のニワナをさらにプラス

 

また、さぼりがちだった温めや食事の見直しをかけ、様子を見る事にしました。

 

リウマチは治る!健康体に戻った私がおすすめする自然療法<メンタル編> - 健康ありがたやkenko-arigataya.hatenablog.com

 

 

お世話になっている漢方医院にたまたま整形外科の先生がいらっしゃったので見てもらうと「関節自体は腫れてないね~」とのお言葉。

 

じゃあ、どうなってるの?というところですが、その言葉にじゃあ関節破壊はないのかな!ととりあえず安堵。

やっぱり今回も自力で治そうという思いを持つことができました。

 

1ヶ月ぐらいするとだんだんと調子がよくなり、3ヶ月ぐらいすると多少痛みはあるものの、日常生活は問題ないぐらいになってきました。

 

お、これは一時的に調子が悪くなっただけで、すぐに治っちゃうパターン??

 

と調子にのってきた私は、また色々と出掛けたり、体を動かしたりしていたのですが、また悪化の波がどーんときて体中が痛み落ち込みました。

 

この波の時は主人との関係悪化もあり(理由は忘れましたが)、メンタルてきにも落ち込んでいて、ある朝「このまま生きていても、、」と急に暗い気分になり、「これが鬱?」と思うほど、最低な気分でした。

 

ちょうどその頃、漢方病院でうけた検査結果がでて、

mmp-3が470 、crpが2.0ぐらいの結果。

完全に関節破壊の数字です。

 

漢方病院にきていた整形外科の先生も、私の思いを理解してくれつつ、

 

「サプリで栄養強化をしていても、炎症があるとそっちに栄養を持っていかれてしまうよ。まずは短期間でも薬を使って炎症をとめてみては?」

 

とすすめられました。

 

迷いましたが、どうしても、薬には抵抗があり、

 

「もう少し今のまま薬を使わず頑張ってみたい」

 

と伝えると、

 

「それでいいと思う。自分で決める事が一番」

 

とおっしゃってくださいました。

 

温かい言葉に涙が止まりませんでした。

 

 

しかし、このままではやばい

なんとかしないと、関節破壊になってしまう。

やれることは全部やろう

 

と再度奮起し、

 

今までやってきた事プラス

・サプリ強化

・ノニジュース

・朝の入浴

・遅延フードアレルギー検査

・メンタル面の掘り起こし

 

などを、やりました。

ノニジュースは飲むと身体がポカポカとし、夜もよく眠れるようになりました。

 

新しく始めた遅延フードアレルギー検査は昔から興味があったのですが、金額に躊躇し、やっていませんでした。

もうそんな事いってられないと、検査をすると、卵と乳製品のアレルギー値がかなり高値。

 

とりあえず、この2つは食べるのをやめてみようかな、と。

 

メンタル面では、整形の先生に進められた本を読んでみたら、過去の思い込みよるトラウマが後の人生に影響するとあったので、私はどうなんだろうと思い返してみました。

 

そして一つの事に気づきました。

 

私の母は20年ぐらいに及ぶガンの影響で、64歳の若さで亡くなっているのですが、私は母の事を苦しんでばかりで可哀想な人生とずっと思っていました。

でも本当に可哀想だったのかな?と。

 

私は今、2人の子供がいる家族に恵まれてすごく幸せな生活を送っています。

母も3人の子供がいる家族の中で、本当は幸せだったんじゃないか?と。

 

ふと思いついた事ですが、これがものすごく腑に落ちる気がしました。

 

もしかしたら、母が大好きだった私は、母が不幸せだった(と思いこんでいた)からわたしも幸せになっちゃいけないと思っていたのかな。

 

こんな風に思い、「母は幸せだったよ。私も幸せになっていいよ。」

と思う事にしました。

 

 

 

こんな事やらをしているうちに、どれが効いたのか痛みが少しずつ減り、調子がよくなってきました。

 

とはいっても、自分の中の不安が消えたわけではなかったので、父の進めもあり、再発してから5ヶ月、久しぶりに大病院を訪れ検査する事にしました。

 

結果は

mmp-3 290 crp 正常値

各場所のレントゲン-異常なし!

 

お~!思ったより。かなりいい。

数値が下がってるのも良かったし、何より関節破壊にいたってなかっのがすごく嬉しい。

軟骨も減ってないとのこと。

 

先生(漢方病院でみてらっていた整形外科の先生)も

「何したん?」

 

とびっくりしていました!

まだ関節破壊の数値はでているが、良い傾向だったので、今のやっている事が良いという確信を持てました。

 

ここから、約1ヶ月ぐらい、指の腫れは少しありますが、こわばりはなく少しずつ動けるようになっています。

 

本当にありがとう。全ての事に感謝します。

 

ここからも私は全ての事に感謝し、元気な生活を送ります。

 

 

ここまで読んでくださってありがとうございます。今はこんな感じですが、またここからの経過は都度アップさせていただきますね♪

良かったら参考までに♪

 

 

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卵・乳製品アレルギー・喘息のわが子~3歳誕生日のケーキ編~

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乳製品・卵不使用ケーキ

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健康ありがたやです。

我が家の第二子、3歳のぼくちゃんは0歳より、卵・乳製品アレルギーとわかりました。

卵はクラス5、乳製品は6です。

また、2歳半ごろより気管支喘息と思われる咳症状が発症。現在も抗アレルギー剤を飲む毎日です。

こんなにたくさんのアレルギー持ちだけど、それを感じさせないぐらい毎日エネルギッシュに過ごしています。

このブログでは、アレルギー持ちで苦労した話や食事などで気をつけた事などを書き留めていき、同じくアレルギーを持つ方々と共有できればなと思っています。

ちなみに母親の私は33歳で関節リウマチにかかり、その後独自の方法で完治させました!その時の話はこちらにて↓

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乳製品、卵不使用
リウマチ卒業記 健康体に戻るまでの4年間<私のした事・治る改善方法>全て公開!

3歳の誕生日ケーキ

ぼくちゃんは3歳を迎えました。アレルギーっ子にとって誕生日は頭を悩ませるところです。

ちまたで売っているケーキはほとんどのものが、卵、乳製品、小麦と3大アレルゲンが入っているからです。

幸いうちこの子は小麦が食べられるので、今年のケーキはこんな風にして作ってみました。

その名も

ホットケーキ、ケーキ!!(安易 笑)

です。

作り方は全く難しくありません。卵、乳製品の入っていないホットケーキを作り、豆乳生クリームと果物でデコレーションするだけです。

ホットケーキ、ケーキの作り方!

材料は3つだけ

ホットケーキミックス昭和産業

②豆乳生クリーム(スジャータ

③お好きな果物

作り方はとっても簡単3工程!

①ホットケーキを焼く

ホットケーキミックスを用意します。ホットケーキミックスは大体のものが卵をいれて作りますが、粉の段階では乳製品も卵も入っていないものがあるので、そういったものを使用しました。

おすすめのホットケーキミックスはこちら
昭和産業/ホットケーキミックス 300g

昭和産業ホットケーキミックスは卵をいれなくもふっくらと焼きあがります。

お好きな形のホットケーキを2枚焼きます。

②豆乳生クリームを作る

豆乳生クリームというものがわりといろいろなお店で売っているので、そちらを生クリームの代わりに使用しました。生クリームと比べると少しさっぱりとした印象ですが、味は美味しく、普通の生クリームと大差ありません。


《スジャータ》豆乳入りホイップ【200ml】

作り方は普通の生クリームと同じです。普通の生クリームに比べると若干固まるのが遅いかなというぐらいです。

③生クリームができたら、お好きな果物とデコレーションをして完成!!

生クリームと果物で好きなようにデコレーションするだけです!子供の出番ですね♪

ホットケーキの枚数で2段にも3段にもできます。

じゃじゃ~ん!完成!!

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たったの3工程!普通のケーキに比べてもと~っても簡単です。

味もホットケーキに生クリームをつけているだけなので、美味しく、子供も気に入っています。

我が家の今後のケーキはこの作り方に決定しそうです!

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布ナプキンってよくないの?使い方~洗い方まであれこれ徹底解説!

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布ナプキンのすすめ

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健康ありがたやです。 私は9年前にリウマチになりましたが、生活習慣を変える事で4年で症状がなくなりました。(⇒のちコロナ禍で再発してしまいましたが、とほほ。)

その際に、気をつけたのが、身体に良いものを食べる、身体に良いものを身に着けるという事です。

詳細はこちら↓

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布ナプキンも身体によさそうなものという事で、はじめるにいたりました!!

布ナプキン

身体によさそうな気もするけど、本当かな??実際にうまく使えるのかな?面倒じゃないのかな?と不安要素も多いのでは?

布ナプキンはどんどん進化しています。いろいろな種類がでていて、工夫もたくさんされています。

使い始めてみればお手入れも意外と簡単です。

ここでは、初めて布プキンを使おうと思っている方、布ナプキンってどんなものなのかな~?と気になっている方へ、効果や使い方、洗い方、メリット、デメリット、おすすめ商品まで気になる事あれこれについてお伝えできればと思います。

布ナプキンって何?

布でできたナプキンです。

布ナプキンとはその名の通り、「布でできたナプキンです。生理の時に使用します。

使い捨てでなく、洗って何度も利用します。

いろいろな種類のものが販売されていますが、

・一枚の布を折りたたんで使うプレーンタイプ ・羽根突きのようになっていてスナップで留めるホルダータイプ ・二つのいいとこどりをしたプレーン+ホルダータイプ

などが主流です。

私は羽根突きのホルダータイプを使っていますが、使いやすいです。

どのタイプも洗って何度も利用できます(3年ほど使用していますが、特に問題ないです)。

素材は綿やシルクなど、下着と同じ素材のものを利用しています。

布ナプキンの良いところ・悪いところ

布ナプキンの良いところは何でしょうか?

使い捨てナプキンと比較して比べてみました。

布ナプキンの良いところ。

・かぶれにくい

天然の繊維を使っているので通気性もよく、かぶれにくいです(化学物質を使う紙ナプキンに比べ付け心地が各段によい。

・生理痛がやわらぐ

天然繊維を使っている事から、紙ナプキンに比べると子宮が温まりやすく、冷えからくる生理痛を和らげる事ができるといわれています。

※使い捨てナプキンは石油原料の不織布やポリエチレンフィルムなど化学物質を含むものでできているのですが、血液を固める高分子ポリマーというものが「冷えピタ」などと同じ成分を使っているそうです。経血を吸収する事で、子宮の熱をうばってしまうのですね。

・エコで地球にやさしい。

布ナプキンは洗って何度も利用するので、ごみが出ずエコです。

買い置きする必要もありません。

・経済的

近年値段が安くなってきており、ワンコインの500円で買えたり、お試しセットという形で安く販売しているものなどもあります。

使い捨てのナプキンも毎回買うと結構かかりますよね。

数ターン布ナプキンを利用するだけで、使い捨てナプキンよりも経済的にお得になります。

布ナプキンの悪いところ

・洗うのが面倒

慣れてしまえばそう大変でもありませんが、毎回洗う手間があるのは事実。

使い捨てナプキンと比べると一手間かかるので、それを煩わしく思う方には不向きかも。

洗ってしまえば、汚れもなく、不衛生では全くありません。(洗い方は後程説明)

・出先や旅行中などで不便

布ナプキンの場合は出先で利用したナプキンを持って帰らなければならないので、邪魔になる場合があります。

使い捨てナプキンの場合は、外出先のトイレでも大体捨てる事ができるので、外出時には便利です。旅行の際には特にそうですね。

外出時には使い捨てナプキンの方が利用しやすいといえます(私は外出時も布ナプキンですが。なので外出時は使い捨て、自宅では布ナプキンという方法でもいいように思います。

布ナプキンはどうやって使うの?基本の使い方

布ナプキンの種類

プレーンタイプ

一枚の四角い布を折りたたんで使います。自分で折りたたんで使うので経血量や、つける時間に応じて厚みを調整する事ができます。
↓プレーンタイプ プレーンタイプの良いところ

・価格が安い

・枚数や折り方を調整する事で厚みを調整しやすい。

・防水布が使われていないので通気性が良い。

プレーンタイプの良くないところ

ショーツに固定されていないので、ずれる事がある。

・防水処置がされていないので、漏れやすい。(⇒ホルダー付きのタイプがあるので、そちらを選べば漏れは防止できます。)

・ホルダータイプに比べ厚みが出やすい。

プレーンタイプの使い方

四角形の布を3つ折りにして利用します。

汚れた場合に、折り方を変える事で、新しい面で再度利用する事ができます。

多い日や夜などは、厚手のものを使ったり、二枚重ねて使うのがお勧めです。

ずれたり漏れたりしやすいので、防水布使用のホルダー、パッドと併用する事をお勧めします。

↓防水パッド使用例(Sunny Days)

ホルダータイプ

使い捨てのナプキンのように羽根がついていて、ショーツの後ろでスナップで止めるタイプです。

裏側に防水布がついているタイプが多く、漏れに強いです。

ホルダータイプの良いところ

ショーツに固定できるので、ずれる事がない。

・コンパクトで、シルエットに響きにくい。

・防水布がついているものが多く、長時間にも対応可(といっても、経血量によっては漏れる)。

ホルダータイプの良くないところ

・プレーンタイプに比べて値段が高い。

・布地や吸収体が何層かあるので、洗濯時にかわきにくい。

ホルダータイプの使い方

ホルダータイプの使い方はとっても簡単。

使い捨てナプキンとほぼ同じ形で羽根突きのものが多いので、ショーツに巻いてスナップで止めるだけです。

[caption id="attachment_280" align="alignnone" width="300"]布ナプキン 布ナプキン[/caption]

真ん中に厚みがあり、経血を吸収しやすく作ってあります。

また、裏に防水布がついているものが多く、貫通漏れを防ぐよう作られています。

私が3年ほど使った感想として、防水布がついていても、経血が多い日などは漏れる事があります。

使い捨てナプキンに比べるとこまめに変える方が良いように思います。

私は現在ホルダータイプを利用していますが、経血量が多い日などは、厚みが調整しやすいプレーンタイプの方がいいかなと思ってきています。

布ナプキンの洗い方

布ナプキンの洗い方はとっても簡単です。

基本の3ステップ

①予洗い(おおまかに汚れを落とす)

②つけ置き洗い(洗剤と水をいれたバケツにつける)

③洗濯機で洗う(ネットにいれるとGOOD)

でOKです!

 

細かく説明していきます。

①まずは予洗いをしましょう!

布ナプキンは基本「つけ置き洗い」なのですが、まずは吸収した経血をある程度流しましょう。

予洗いをする事で、つけ置き洗いの後のすすぎが楽になります。

②次につけ置き洗い!

バケツに(できればふた付き)水2ℓ程度+洗濯石鹸もしくは重曹を大匙1杯ほどいれ、汚れた部分を下にしてつけ置きします。

半日~1日ほどつけておきましょう。

③洗濯機で普通に洗う。

つけ置き洗いしたものを軽く水ですすぎ、赤い水がでてこないようであれば洗濯機で普通に洗ってしまいましょう!

生地が傷みやすいのですすぐ際はごしごし洗いはNGです。

洗濯機はネットを使いましょう!

 

↓こちらのサイトでも詳しい洗い方を見る事ができます。

Sunny Days 布ナプキンの洗い方

いかがですか?

慣れてしまえば、手間もそうかからず、生活の一部として取り入れやすいと思います。

おすすめ布ナプキン3選

ここまで見ていただいて、布ナプキンを使ってみたいな~と思った方。

おすすめの布ナプキンをご紹介しますね!

①着け心地と素材にこだわったオーガニック布ナプキン通販 nunonaの布ナプキン

オーガニックの綿を使用しているので、よりお肌に優しく安心です。

また、「3Dナプキン」という、真ん中の吸収体を厚みのあるしっかりしたタイプのものがあり、経血量が多い日でも安心して使用できます。

単品のお値段はやや高めなのですが、

「初めての3日間セット」という初めてさん用のセットが5枚入って5000円代で販売されています。

 

 

 

 

 

 

オーガニック素材はお値段高めですが、こちらのセットであれば非常にお安く買う事ができるので、おすすめです。

また、年明けには期間限定で「福袋」が売り出されています。こちらも柄などは選べませんが、最大で50%OFFとなっていますので、非常におとくです。

100%オーガニック布ナプキン【LINTEN】

こちらも100%オーガニック素材を使用しています。コットンやリネン、シルクの優しい肌触りで生理中のかぶれに悩んでいた方に人気です。

すべて天然加工を施してあり、水分を逃がさず、湿気だけ逃がす発しシートを使用し蒸れにくくなっています。

また、薄いのに漏れにくいのがポイントで、通常の4倍の吸収力をもつパイルを使っています。

こちらもトライアルセットが販売されており、お試しとしてお値打ちな価格となっています。

布ナプキンと洗剤の専門店Sunny Days

最後にSunny Daysのナプキン。元の会社は「地球洗い隊」といって、「お掃除しながら地球を洗おう」をコンセプトとして、微生物によって汚れを分解する環境に優しい洗剤を販売しています。

布ナプキンの汚れも落ちやすい事から布ナプキンと一緒に販売を行っています。どちらかというとホルダータイプに押されがちなプレーンタイプのラインナップも多く販売しておりますが、スナップつき、防水パッド付き、と漏れに対する備えもしっかりとしており、販売数を伸ばしています。季節ごとに変わるデザインもおしゃれと人気です。

プレーンタイプのトライアルセットはこちらから!!↓

まとめ

布ナプキンは初めてしまえば、使い勝手もよく、大変付け心地が良いです。一度布ナプキンにした方はもう紙ナプキンに戻れないのでは?

こちらの記事が少しでも参考になれば幸いです。

 

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