メンタルが落ちている時に何をするべきか
涼しくなってきました〜！！
猛暑日の日数全国No.1の京都は、年々夏が長くなっているので、本当にこの気温は気持ちがいい！北海道感覚です(^^)
さて、私事ですが、近しい人との関係からメンタルが落ちる出来事がありました。
たまに同じような出来事が起きてしまうので、これは何かを伝えてくれていると思うのですが、まだあまりわかっていません。
自分を大切にしなさい。
とのメッセージな気もするんですけどね。
メンタルが落ちる時、何をされていますか？
大元のストレスが解消されないとなかなか難しいところはありますが、
私の場合はストレス解消のための「腸心セラピー」の技術がありますので、まずこれをします。
また、ストレス緩和用にクエスト社の「ネオセルプラス」を飲みます。
そして、自律神経を整えるために朝に「トトノエライト」で光をあびます。
ましにはなっていますが、今回はなかなか手強いです。
自分を傷つけてくる人とは距離を置く方がいいんでしょうけどね。
また、私も同じようにその人を傷つけている言動が多いかもという反省を今回しています。
相手に依存しているのでしょうか。
それは意識的に気をつけないと、なかなか関係は修復されなさそうですね。
人は変えられないし、自分が変わってみるをしんどくない程度にやってみようと思います。
自己肯定高く生きていきたいと思います。
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腸をゆるめるだけで、つらかったお悩みを軽減・解消！
メンタル系腸セラピー 「ゆらり腸心セラピー」
住所：〒612-8016 京都府京都市伏見区桃山町養斉16-35桃山町養斉ビル3F コクリエ・ラボ内（近隣P有）
＃®腸心セラピー
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3度目のリウマチ再発から4カ月たちました！
5月中旬に5年ぶりぐらいにリウマチを再発してしまいました。
リウマチになるのは3回目です。
リウマチを再発といっても、病院にいった訳でもなく、感覚的に前のリウマチのときと一緒だなーと思っただけなので、リウマチではなかったかもしれません。
症状としては、
・とにかく毎日だるい、横になりたい
・顔色わるし
・指ちょっと腫れる、膝も腫れる、全身の関節少しずつ腫れている気がする
・微熱
という感じで、今回は腫れもありますが、身体の倦怠感が強い感じでした。
毎日お昼寝必須です。
この倦怠感が、リウマチの人はわかってもらえない事が多く、見た目には関節の腫れもわかりにくいため、健康な方と変わらないんですよね。
我が家でも、主人からの心配も対してなく、悲しい思いをしていました。
そもそも心配して欲しくて病気になっている部分もある気がするのですが、、
まあ、色々ありますが、
身体の温め、栄誉補給、腸心セラピーなどの見直しを図り、
7月頭にはほぼ回復し、なんだった？という感じです。一ヶ月半での回復です。一ヶ月半でもわりとしんどかった、、
現在9月ですが、ぶり返す事もなく、以前からやっているゴルフやバスケをしています。
そうです！リウマチになったからといって、スポーツをあきらめる事はないんです。
ちゃんと、身体の免疫力を高めれば病気は治っていくんです。
この事は3回のリウマチ発症の経験からわかってきているので、リウマチの症状がでたといっても最初ほど焦らなくなってきました(^^)
再発しないようにはしなくてはいけないですけどね、
最近は食物と内臓の関係に興味があるので、そこをつきつめていけたらと思っています。
↓リウマチ改善に貢献した腸心セラピーしています。
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3度目のリウマチ再発！バスケにいってきました！
今年5月に3度目のリウマチを発症してしまった私！
しかし、腸心セラピーやクレイを駆使した結果、なんと！
1ヶ月半
で払拭することができました。
とはいっても、雨前はうずうずしているし、膝ちょっと腫れてる？みたいな感じはあります。
ここで、もうちょっとおとなしくしていればしっかり治るはず、、
ってわかっているのに、いつまでも我慢できない！
とゴルフのレッスンにいき始め、今日は再発してから初のバスケにいってきました！！
どこにいっても大体そうですが、リウマチって名前は聞くけど、具体的にな症状は知らない人が多く、関節痛があるのかな？というイメージが強そうです（いや、私も治らない病気、進行していく病気、関節が破壊される病気、寝たきりになる人もいる、、など全く知りませんでした）
だから、「久しぶり〜」「大丈夫だった？」ともちろん心配はしてもらえたけど、あの生きてるだけで精一杯の1ヶ月はイメージにないんだろうなぁと思います（そりゃそうですよね）
どんな病気でもやはり辛さは本人にしかわからないですよね。
リウマチはしんどい、痛いがありながらも動けてしまうので、外からはなかなか大変さがわかってもらえないんですよね。
家族でさえもそうです。
と、それは置いていて、今日はパスやドリブル、簡単なシュートぐらいできればいいかなーでいったはずだけど、結局試合形式のものまでやってしまいました(^_^;)
私は身体を動かすのが好きなので、とっても楽しかったです。
身体は、やや肩が痛い、股関節が痛い、、ですが、大丈夫かな〜、リウマチは大体朝症状がでるので、明日の朝無事な事を祈るばかりです。
また経過報告いたします。
メンタル、リウマチ改善にものすごく役立っています↓腸心セラピー
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1ヶ月半でリウマチが治る？腸心セラピーのおかげ？
5月中旬に3度目のリウマチを発症してしまった私。
治るのにかかった日数は
1度目ー4年
2度目ー1年
3度目ーまさかの1ヶ月半！（たぶん）
最近、すっかり調子よくなりました。
ゴルフのレッスンは再開、バスケは調子みていけそうならいってもいいかなと思えるようにまでなってきました☺️
それなりにしんどい日もありましたが、そこで薬を使い始め、エンドレスで飲み続ける日々になっていたらと思うと、、ぞっとしますね。
まあ、またぶり返すといけないので、気をつけますが😌
つくづく、人間の身体は不思議です。
今後の課題は水はけのよい身体づくりですね！
腸心セラピーもさぼらないようにしておきます。
↓メンタル系腸セラピーしています。
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腎臓が人間ドックで引っかかる！2回目のMRI！
先日3年ぶりぐらいにうけた人間ドックで腎臓が引っかかっていてMRIの再検査になっており、
MRIやってきました〜
前から腎嚢胞はあったので、大きくなりすぎ？まさか悪性腫瘍に？？
リウマチと思っていたのは腎臓のせい？？
などと、気にしてはいたのですが、
結果は、、異常なし。
いやー、たぶん大丈夫でしょと思ってて、家族と友達1人ぐらいにしか話もしてなかったんだけど、実際「異常なし」をみたら、結構な安堵感がありました（笑）
結構気にしてたみたいです。
わりと身体にいい生活してるし、悪いものはリウマチとして排出中だし、そう悪いことはないとはおもったけど。。
脅かすのやめてよね！
（●｀ε´●）
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生きてるだけで精一杯？3度目のリウマチ、1ヶ月たって！
5月中旬に3度目のリウマチになってしまった私。
1ヶ月たった様子を記録しておこうと思います。
最初にリウマチにかかった時は治すのに4年かかったものの、2回目は1年で治ったので、今回はさらに上をいき、そのうち治るだろう〜とわりと気にせず生きています。
とはいっても、最初はだるいしんどいがきつく、「あ〜、これこれ、リウマチってしんどかったなぁ〜」
と思いだしていました。
リウマチと人にいうと、「痛いんでしょ？」と心配してくださる方が多いのですが、痛みは筋肉痛のひどいバージョンぐらいで（私の場合はですが）、しんどいだるいが圧倒的に大変なんです。
生きてるだけで精一杯な感じです。めっちゃ疲れます。
しかし、そのしんどさもだんだんと減っていき、1ヶ月たった今は朝に手動かしにくいな〜、膝動かしにくいなぁという程度で、それもすぐに動くようになるし、かなり回復してきています。
再発して2週間後ぐらいにうけた人間ドックではCRPが0.35 、正常値が0.3までなので、思ったより高くないなぁという印象です。
その日は結構しんどかったにもかかわらずです。
自分の身体ながらなんなんだろうなと思ってしまいます。。
最近は調子にのって、ゴルフの練習も再開していますが、これはやりすぎると次の日響きます。
手首、膝が痛いです。
焦らず、ボチボチいかないとですね。
そもそもスポーツが好きな私なので、再発してくやしい気持ちもありますが、悪いものを排出してくれる身体に感謝して生きていきたいと思います。
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リウマチにレッドクレイ？グリーンイライト？
1ヶ月前に3度目のリウマチを発症してしまった私。
1回目ー4年で治る
2回目ー1年で治る
さて、3回目は？？という感じです。
現在1ヶ月程たちましたが、梅雨の最中なわりには症状はかなりよくなっています。
波があるのがリウマチなので、またぶり返すかもしれませんが、このまま治ることを期待したいです。
治すにあたっては1回目を発症した14年前に比べると格段に身体によい生活をしているので、あまり変える部分がないのですが、、
今回は1つだけ強力な武器があるんです。
それは
「クレイ」
です。
クレイとは、地中から掘り起こされる粘土鉱物の総称で、美容や健康に利用されることが多い自然素材です。
要するに色々なよい効果の期待できる粘土です。
息子がアトピーになったのをきっかけに我が家にクレイをとりいれました。
クレイは万能薬という感じで、炎症をしずめたりデトックスをしたりしてくれるのですが、
色にもよって効果が違います。
今回はたまたま家にあった事もあり、
パワフルなグリーンや、血行促進のレッドを使っています。
グリーンはよく使っていましたが、レッドはいつ使うもの？ともてあましていました。
今回、血流悪い私にはレッドがもしかして良い？と思って使ってみています。
ちなみにレッドを使い始めた日に生理が始まり、クレイの効果なのかな？と感じています。
このクレイをバンバンとりいれることで、より短期間でリウマチが治るのでは？？と期待しています。
↓腸セラピーしています。
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リウマチでゴルフの練習いっています。
5月中旬に3度目のリウマチを再発した私。
1回目ー4年で治る
2回目ー1年治る
3回目ー2ヶ月目標
で治したいと思います。
今回は安静もありますが、血流改善にできるだけ動こうしています。
加圧トレーニングも始めました。
今日はゴルフのレッスンにいきました。
レッスンはコース仲間の方がいるのですが、リウマチの事は伝えていたので、色々心配してくれました。
温かい言葉がほんとに染みます。ありがとうございます。
コーチも事情を聞いていたらしく、私が何か言う前に「こんなときはひたすらベースづくりしましょう！」と関節に負担のかからない練習方法を提案してくれました。
ありがたすぎます。なみだでてきそうです。
今日はひたすら、体の動きだけで、ボールをとらえる練習。スイング幅がせまいので、逆にお腹に力をいれなくてはいけなく、汗だくだくでした。
うまくなるにはいい練習でしょうね（笑）
しかし、体を動かすのは楽しい！！
趣味の大半がスポーツの私は、なんで私に限って関節リウマチなのか！と悔しく思う時もありますが、、
やれる事をやれる範囲でやっていきたいと思います。
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リウマチで加圧トレーニング始めました。
5月中旬に3度目の関節リウマチが再発してしまった私。
色々と気をつけていただけに、逆に何をしていったら治るのか？を考えています。
1ヶ月でだいぶよくはなっていますけどね！
もともと血流が悪く冷えやすい体質ではあるので、血流改善と治った時にすぐバスケができるようにと加圧トレーニングなるものを始めてみました。
加圧トレーニングは手や足に専用のベルトをまき、少し血流を阻害した中で運動をします。
詳しい事はよくわかりませんが、その状況だと通常の運動よりも効果があり、低負荷でも効果が得られるようです。
血流の収縮、拡張で血流もよくなるようですね！
自宅でできたらいいのですが、専用の資格と器具がいるらしいので、近所にある加圧トレーニングジムにいってみました。
黄檗付近にあるアビさんです。
トレーニングは思ったよりもハードでした。
普通にしんどいやんと思いながら1時間ほどのトレーニングをしました。
終わった後は血流がよくなるのか体がめちゃくちゃ楽です。
リウマチ払拭した？？というぐらい。
ただ、2回しましたが、どちらも翌日はかなりしんどかったです。
ちょっとリウマチにはハードすぎるのか？と思わなくもないので、コーチに相談していこうと思っています。
ゴルフも練習はぼちぼち再開しているので、色々やりすぎないように楽しめたらと思います。
早くバスケ復帰したい！！
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モニター募集！深層心理がまるみえオモシロ腸相診断！
あなたの深層心理がまるわかり！？
オモシロ腸相診断、無料モニター10名様限定大募集です！！
「第二の脳」と言われる様に、腸には神経細胞があり、日々の色々な事を記憶しています。
あなたがストレスになっている事を思い浮かべていただくだけで腸が反応しはじめ、その場所を読み取らせていただくことで、
・日頃溜めているストレス
・お悩みの背景にある深層心理
が面白いほどわかります。
実はこんな事を感じていたんだとご自身の内観が深まります。
やりとりは全てメールで完結します！！
興味ある方はゆらり腸心セラピーのライン公式アカウントにて「腸」とご連絡ください！
勧誘等ありません。
最後にご感想だけご協力いただけると幸いです(^^)
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